四月这段时间特殊气候一直在捣乱！乙巳年二之气遇上太阳寒水压制，我们的阳气就像刚发芽的春笋被冷雨浇透🌱💦加上回南天湿气重，脾胃真的在喊累😮‍💨 从现在开始到立夏，建议大家少吃一些生湿气的食物，比如生冷寒凉、肥腻、甜腻、黏腻的食物 《黄帝内经》早提醒过：甘甜水果容易让脾胃“罢工”，像芒果这种甜度爆表的，吃多了就像往身体里灌糖浆，湿哒哒的排不出去😣 🚫这些"湿气炸弹"要警惕： ▫生冷寒凉组：西瓜/火龙果/哈密瓜等 ▫湿气王炸组：芒果/榴莲/菠萝蜜/荔枝/樱桃等 （特别是湿热体质的姐妹要管住嘴！） 💡正确打开方式： ✅每天水果不超200g（约1个拳头） ✅虚寒的姐妹撒点陈皮粉/梅子粉平衡寒湿 ✅可以蒸苹果/烤橙子解锁新吃法 ✅时令蔬菜是四月主角（香椿/春笋/荠菜） - 🌿不小心吃多了、舌头白白.腻腻，可以艾灸一下神阙穴（肚脐）、关元穴、足三里穴，把寒和湿排出来 🌿没条件艾灸的姐妹，在肚脐上用上南师肚脐贴，也能舒服不少，平时吃生冷寒凉食物前后，都可以用，减少寒凉对身体等伤害 🌿选用桂圆+花椒+艾绒的经典配伍，它们性味偏温热，能把小肚子的阳气升起来🔥，遵循古方古法制作，使用也简单方便，晚上睡前贴上；第二天醒来取下，在脾胃休息的时候调养！ 🌟上热下寒的姐妹，贴肚脐贴的同时，在两个脚底涌泉穴也可以贴上，引火下行，让火气变成元气